陳錦鳳 2017/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳錦鳳桃園
ID 226028

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6.3 km | 01:09:16 | 10:59/km

日期: 2017-08-17 19:06 - 地點: 虎頭山公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 09'18" / 08'21" / 10'03" / 08'46" / 13'14" / 12'55" / 22'16" /

威達團練
1.慢跑15分鐘
2.伸展操
3.斜坡5*1(8')*3
4.慢跑收操

8月累積里程 : 94.53 km

美津濃 Wave Rider 18 累積 : 1616.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

鐘, 阿泰和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	08'21"	00:17'39"
3	10'03"	00:27'42"
4	08'46"	00:36'28"
5	13'14"	00:49'42"
6	12'55"	01:02'37"
6.3	22'00"	01:09'18"

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