邱茗鋐 2017/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

邱茗鋐桃園
ID 170245

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6.3 km | 02:50:34 | 26:59/km

日期: 2017-08-19 08:36 - 總爬升: 277 m - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 50'45" / 54'03" / 21'47" / 15'28" / 16'45" / 09'48" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

50'39"

(50'39")

51'27" (+41'45")

984 / 984

2

52'38"

(01:43'17")

52'34" (+42'52")

1001 / 1985

3

23'18"

(02:06'35")

22'49" (+13'07")

1020 / 3006

4

15'38"

(02:22'13")

15'26" (+05'44")

1012 / 4018

5

16'35"

(02:38'48")

16'41" (+06'59")

993 / 5012

展開計圈分析

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水路兩棲越野訓練跑

8月累積里程 : 114.47 km

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林益添, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	50'45"	00:50'45"
2	54'03"	01:44'48"
3	21'47"	02:06'35"
4	15'28"	02:22'03"
5	16'45"	02:38'48"
6	09'48"	02:48'36"
6.3	06'08"	02:50'34"

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