林弘廷 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

林弘廷桃園
ID 65018

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26.9 km | 02:47:01 | 06:12/km

日期: 2013-12-01 19:00 - 地點: 一樣 - 天氣: 很棒 - 卡路里: 1671 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 05'44" / 05'52" / 05'58" / 06'04" / 06'04" / 05'57" / 05'59" / 06'05" / 05'50" / 06'05" / 06'36" / 06'06" / 06'04" / 06'11" / 05'58" / 06'49" / 06'03" / 06'15" / 06'09" / 06'44" / 06'01" / 05'57" / 06'07" / 06'50" / 06'15" / 06'19" / 07'37" /

本來要跑3小時...但是左腳大人說要休息~~這樣就好吧!!

12月累積里程 : 166.92 km

GPX 上傳 | 11 years ago

鄭維姬, Hsinder 和其他 19 人說推

·

陳新福好棒

2013-12-03 16:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'52"	00:11'36"
3	05'58"	00:17'34"
4	06'04"	00:23'38"
5	06'04"	00:29'42"
6	05'57"	00:35'39"
7	05'59"	00:41'38"
8	06'05"	00:47'43"
9	05'50"	00:53'33"
10	06'05"	00:59'38"
11	06'36"	01:06'14"
12	06'06"	01:12'20"
13	06'04"	01:18'24"
14	06'11"	01:24'35"
15	05'58"	01:30'33"
16	06'49"	01:37'22"
17	06'03"	01:43'25"
18	06'15"	01:49'40"
19	06'09"	01:55'49"
20	06'44"	02:02'33"
21	06'01"	02:08'34"
22	05'57"	02:14'31"
23	06'07"	02:20'38"
24	06'50"	02:27'28"
25	06'15"	02:33'43"
26	06'19"	02:40'02"
26.9	07'37"	02:47'01"

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