陳明裕（吉安路跑協會） 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
ID 341012

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陳明裕（吉安路跑協會）

17.1 km | 01:29:52 | 05:14/km

日期: 2015-12-09 07:03 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 878 Cal - 平均步頻: 199

Pace: 05'24" / 05'08" / 05'26" / 05'26" / 05'30" / 05'15" / 04'51" / 05'01" / 05'14" / 05'08" / 04'59" / 05'00" / 05'17" / 05'15" / 05'33" / 05'20" / 05'30" / 04'46" /

12月累積里程 : 216.03 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'08"	00:10'32"
3	05'26"	00:15'58"
4	05'26"	00:21'24"
5	05'30"	00:26'54"
6	05'15"	00:32'09"
7	04'51"	00:37'00"
8	05'01"	00:42'01"
9	05'14"	00:47'15"
10	05'08"	00:52'23"
11	04'59"	00:57'22"
12	05'00"	01:02'22"
13	05'17"	01:07'39"
14	05'15"	01:12'54"
15	05'33"	01:18'27"
16	05'20"	01:23'47"
17	05'30"	01:29'17"
17.1	04'44"	01:29'52"

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