張凱期 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

張凱期宜蘭
ID 61511

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10.1 km | 00:50:44 | 05:02/km

日期: 2013-11-26 16:25 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%

Pace: 04'55" / 05'00" / 05'06" / 05'10" / 05'11" / 05'11" / 05'01" / 04'54" / 04'53" / 04'52" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

49'39"

(49'39")

05'00"

9909 / 9909

2

01'05"

(50'44")

05'08" (+00'08")

210 / 10120

11月累積里程 : 215.37 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'00"	00:09'55"
3	05'06"	00:15'01"
4	05'10"	00:20'11"
5	05'11"	00:25'22"
6	05'11"	00:30'33"
7	05'01"	00:35'34"
8	04'54"	00:40'28"
9	04'53"	00:45'21"
10	04'52"	00:50'13"
10.1	07'16"	00:50'44"

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