7.5 km | 00:55:58 | 07:27/km日期: 2017-09-02 07:54 - 地點: 典寶溪出海口 - 天氣: 陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 07'15" / 07'23" / 07'30" / 07'38" / 07'27" / 07'30" / 07'35" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'34" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+00'04") | 503 / 7503 |
早上下著毛毛雨，不過還是跑出去了，雨後來也停了。開學了，明天也將迎接開學第一場賽事。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
62.68 km 
超群鞋 累積 :
5566.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'23" | 00:14'38" |
| 3 | 07'30" | 00:22'08" |
| 4 | 07'38" | 00:29'46" |
| 5 | 07'27" | 00:37'13" |
| 6 | 07'30" | 00:44'43" |
| 7 | 07'35" | 00:52'18" |
| 7.5 | 07'15" | 00:55'57" |
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