黃添利 2013/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃添利台南
ID 20323

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9.9 km | 01:00:01 | 06:03/km

日期: 2013-12-05 17:46 - 地點: 永康公園(經國行館) - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 33%

Pace: 06'50" / 06'54" / 06'34" / 06'41" / 06'18" / 06'34" / 05'24" / 05'37" / 04'44" / 04'49" /

曾文馬前的熱身。不妙，腳背有點痛。

12月累積里程 : 272.01 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 Wide 8KS-31203 累積 : 1161.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

傅裕宸, Andy Yang 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'54"	00:13'44"
3	06'34"	00:20'18"
4	06'41"	00:26'59"
5	06'18"	00:33'17"
6	06'34"	00:39'51"
7	05'24"	00:45'15"
8	05'37"	00:50'52"
9	04'44"	00:55'36"
9.9	04'49"	01:00'01"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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