蔡忠錦 2013/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔡忠錦台南
ID 19602

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10.3 km | 00:49:38 | 04:49/km

日期: 2013-12-04 18:17 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 02'51" / 05'15" / 05'14" / 05'33" / 04'29" / 04'58" / 04'59" / 05'11" / 05'31" / 04'43" / 03'18" /

12月累積里程 : 151.85 km

XT 上傳 | 11 years ago

..., Jazzdrummerlin 和其他 120 人說推

·

阿龍讚啦！

2013-12-05 07:23 ·

1 個人推

蔡忠錦謝謝啦~

2013-12-05 17:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'51"	00:02'51"
2	05'15"	00:08'06"
3	05'14"	00:13'20"
4	05'33"	00:18'53"
5	04'29"	00:23'22"
6	04'58"	00:28'20"
7	04'59"	00:33'19"
8	05'11"	00:38'30"
9	05'31"	00:44'01"
10	04'43"	00:48'44"
10.3	03'18"	00:49'38"

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