kent 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

kent 台南
ID 1690

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5.0 km | 00:31:26 | 06:15/km

日期: 2013-12-07 19:10 - 地點: 國中操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 07'25" / 06'03" / 05'53" / 05'51" / 05'52" / 19'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'22" (+01'33")

1010 / 1010

2

06'03"

(13'30")

06'01" (+00'12")

1003 / 2014

3

05'59"

(19'29")

05'56" (+00'07")

1008 / 3022

4

05'51"

(25'20")

05'49"

1003 / 4025

5

05'54"

(31'14")

05'51" (+00'02")

1005 / 5031

12月累積里程 : 190.20 km

赤足累積 : 323.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

鵬維, jane 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'03"	00:13'28"
3	05'53"	00:19'21"
4	05'51"	00:25'12"
5	05'52"	00:31'04"
5.0	19'17"	00:31'26"

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