11.6 km | 01:17:46 | 06:43/km日期: 2017-08-30 20:46 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 126 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'34" / 06'40" / 06'49" / 06'42" / 06'48" / 06'47" / 06'48" / 06'50" / 06'38" / 06'39" / 06'46" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'50" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'37" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'46" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'53" (+00'20") | 545 / 11545 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
334.59 km 
ASICS 亞瑟士
ASICS 亞瑟士
累積 :
20241.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'40" | 00:13'14" |
| 3 | 06'49" | 00:20'03" |
| 4 | 06'42" | 00:26'45" |
| 5 | 06'48" | 00:33'33" |
| 6 | 06'47" | 00:40'20" |
| 7 | 06'48" | 00:47'08" |
| 8 | 06'50" | 00:53'58" |
| 9 | 06'38" | 01:00'36" |
| 10 | 06'39" | 01:07'15" |
| 11 | 06'46" | 01:14'01" |
| 11.5 | 06'54" | 01:17'47" |
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