米文台 2013/12/02 訓練日誌

米文台高雄
ID 4543

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米文台

11.4 km | 01:08:33 | 06:00/km

日期: 2013-12-02 16:03 - 地點: 學校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1062 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 06'48" / 06'15" / 06'16" / 06'14" / 06'16" / 06'16" / 06'06" / 06'02" / 05'02" / 05'18" / 05'17" / 06'35" /

下午跑學校一圈11.4K!

12月累積里程 : 419.33 km

XT 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, Sunny Chen 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'15"	00:13'03"
3	06'16"	00:19'19"
4	06'14"	00:25'33"
5	06'16"	00:31'49"
6	06'16"	00:38'05"
7	06'06"	00:44'11"
8	06'02"	00:50'13"
9	05'02"	00:55'15"
10	05'18"	01:00'33"
11	05'17"	01:05'50"
11.4	06'35"	01:08'33"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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