Musun Lin 2017/09/02 訓練日誌

Musun Lin 屏東
ID 68165

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Musun Lin

全馬 | 05:17:07 | 07:30/km | 第84馬

2017 第二屆苗栗山城星光馬拉松

官方成績
日期	2017-09-02
成績	05:17:07
總名次	431 / 837
分組名次	114 / 201
平均速度	07:30/km

官方證書

Musun Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'13")

00:33'13"

01:09'29"

10 km

(01:09'29")

00:36'16" (+03'03")

15 km

(01:49'13")

00:39'44" (+06'31")

01:18'23" (+08'54")

20 km

(02:27'52")

00:38'39" (+05'26")

25 km

(03:07'18")

00:39'26" (+06'13")

01:16'30" (+07'01")

30 km

(03:44'22")

00:37'04" (+03'51")

Finish

(05:17:07)

日期: 2017-09-02 16:30 - 總爬升: 325 m - 地點: 苗栗體育場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2392 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'13"

(06'13")

06'13"

1000 / 1000

06'31"

(12'45")

06'31" (+00'18")

1000 / 2000

06'50"

(19'35")

06'50" (+00'37")

1000 / 3000

07'01"

(26'37")

07'01" (+00'48")

1000 / 4000

06'35"

(33'12")

06'35" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 還是去丫

賽後評分: 下雨天不知喝的是什麼呀
給 3 星

9月累積里程 : 352.25 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1691.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

阿晴, Joseph 和其他 28 人說推

留言

觀看另 4 則留言

黃宏仲 Musun 晚安！
恭喜完賽
運動快樂。

2017-09-03 21:11 ·

Musun Lin 謝謝大家不過還是挺累的丫

2017-09-04 16:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'32"	00:12'45"
3	06'50"	00:19'35"
4	07'02"	00:26'37"
5	06'36"	00:33'13"
6	07'34"	00:40'47"
7	07'10"	00:47'57"
8	06'48"	00:54'45"
9	06'45"	01:01'30"
10	07'59"	01:09'29"
11	08'12"	01:17'41"
12	07'49"	01:25'30"
13	08'20"	01:33'50"
14	06'42"	01:40'32"
15	08'41"	01:49'13"
16	08'29"	01:57'42"
17	07'22"	02:05'04"
18	07'35"	02:12'39"
19	07'47"	02:20'26"
20	07'26"	02:27'52"
21	08'31"	02:36'23"
22	06'53"	02:43'16"
23	08'12"	02:51'28"
24	08'30"	02:59'58"
25	07'20"	03:07'18"
26	06'51"	03:14'09"
27	08'25"	03:22'34"
28	07'42"	03:30'16"
29	07'12"	03:37'28"
30	06'54"	03:44'22"
31	08'30"	03:52'52"
32	08'26"	04:01'18"
32.0	10'04"	04:01'26"