11.7 km | 01:07:02 | 05:43/km日期: 2013-12-03 18:07 - 地點: 楠梓 - 平均心率: 175 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 04'11" / 05'45" / 05'56" / 05'54" / 05'55" / 05'57" / 05'56" / 05'37" / 05'36" / 05'43" / 06'19" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" | 1213 / 1213 |
| 2 | | 05'49" (+01'22") | 1458 / 2671 |
| 3 | | 05'54" (+01'27") | 1453 / 4124 |
| 4 | | 05'56" (+01'29") | 1451 / 5576 |
| 5 | | 05'52" (+01'25") | 1746 / 7322 |
| 6 | | 05'36" (+01'09") | 1755 / 9078 |
| 7 | | 05'44" (+01'17") | 1462 / 10540 |
| 8 | | 06'24" (+01'57") | 1157 / 11698 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
325.43 km 
Saucony ProGrid Phoenix 累積 :
3293.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 05'45" | 00:09'56" |
| 3 | 05'56" | 00:15'52" |
| 4 | 05'54" | 00:21'46" |
| 5 | 05'55" | 00:27'41" |
| 6 | 05'57" | 00:33'38" |
| 7 | 05'56" | 00:39'34" |
| 8 | 05'37" | 00:45'11" |
| 9 | 05'36" | 00:50'47" |
| 10 | 05'43" | 00:56'30" |
| 11 | 06'19" | 01:02'49" |
| 11.7 | 06'02" | 01:07'02" |
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