徐小發 2013/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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10.7 km | 01:14:35 | 06:59/km

日期: 2013-10-21 20:10 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 06'03" / 06'11" / 06'20" / 06'51" / 06'18" / 06'30" / 06'51" / 07'41" / 08'31" / 08'39" / 07'01" /

10月累積里程 : 145.57 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'11"	00:12'14"
3	06'20"	00:18'34"
4	06'51"	00:25'25"
5	06'18"	00:31'43"
6	06'30"	00:38'13"
7	06'51"	00:45'04"
8	07'41"	00:52'45"
9	08'31"	01:01'16"
10	08'39"	01:09'55"
10.5	09'08"	01:14'35"

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成績 : 01:07:05

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