林咕嚕《動魂》 2017/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

林咕嚕《動魂》新竹
ID 236595

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林咕嚕《動魂》

20.0 km | 01:50:50 | 05:32/km

日期: 2017-09-05 15:18 - 總爬升: 152 m - 地點: 橫山→二重埔 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1403 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'48" / 04'48" / 04'51" / 04'50" / 04'59" / 05'12" / 05'07" / 07'09" / 06'44" / 05'12" / 07'36" / 08'17" / 06'07" / 05'54" / 11'51" / 06'15" / 08'19" / 05'24" / 05'53" / 10'01" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'47"

1000 / 1000

2

04'48"

(09'35")

04'48" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'51"

(14'26")

04'51" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'49"

(19'16")

04'49" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'59"

(24'15")

04'59" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

林咕嚕《動魂》

二重埔

·

今日慢慢跑到二重埔

9月累積里程 : 301.12 km

亞瑟士深藍累積 : 372.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李佳駿《動魂》, 多運動和其他 16 人說推

·

馬松華晚安。運動愉快

2017-09-06 01:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'48"	00:09'36"
3	04'51"	00:14'27"
4	04'50"	00:19'17"
5	04'59"	00:24'16"
6	05'12"	00:29'28"
7	05'07"	00:34'35"
8	07'09"	00:41'44"
9	06'44"	00:48'28"
10	05'12"	00:53'40"
11	07'36"	01:01'16"
12	08'17"	01:09'33"
13	06'07"	01:15'40"
14	05'54"	01:21'34"
15	11'51"	01:33'25"
16	06'15"	01:39'40"
17	08'19"	01:47'59"
18	05'24"	01:53'23"
19	05'53"	01:59'16"
20	10'01"	02:09'17"
20.0	05'31"	02:09'21"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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