san 2017/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

san 桃園
ID 342330

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4.9 km | 00:41:55 | 08:36/km

日期: 2017-09-09 05:13 - 卡路里: 269 Cal

Pace: 08'22" / 07'59" / 10'11" / 08'39" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'16" (+00'12")

991 / 991

2

08'09"

(16'21")

08'04"

1010 / 2001

3

10'01"

(26'22")

10'03" (+01'59")

996 / 2997

4

08'42"

(35'04")

08'44" (+00'40")

995 / 3993

5

06'51"

(41'55")

07'53"

868 / 4861

右腳大拇指指甲內嵌，右小腿骨膜發炎，左小腿拉傷，但是，既然來了，硬是要跑…

9月累積里程 : 169.05 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

wei, Eric 和其他 5 人說推

·

Judy 早安!這種痛我懂

2017-09-09 09:11 ·

san 晚安呢！完蛋了！我大腳趾的內嵌有什麼辦法救嗎？除了手術之外…

2017-09-09 21:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	07'59"	00:16'21"
3	10'11"	00:26'32"
4	08'39"	00:35'11"
4.9	07'44"	00:41'55"

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