14.1 km | 01:19:57 | 05:39/km日期: 2013-12-03 17:16 - 地點: 沙田 -> 大埔 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1018 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 56%
Pace: 08'12" / 05'32" / 05'33" / 05'22" / 05'23" / 05'25" / 05'44" / 05'22" / 05'12" / 05'32" / 05'14" / 05'31" / 05'32" / 05'23" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'33") | 5277 / 5277 |
| 2 | | 05'25" | 5097 / 10374 |
| 3 | | 05'26" (+00'01") | 3819 / 14193 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 168.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 05'32" | 00:13'44" |
| 3 | 05'33" | 00:19'17" |
| 4 | 05'22" | 00:24'39" |
| 5 | 05'23" | 00:30'02" |
| 6 | 05'25" | 00:35'27" |
| 7 | 05'44" | 00:41'11" |
| 8 | 05'22" | 00:46'33" |
| 9 | 05'12" | 00:51'45" |
| 10 | 05'32" | 00:57'17" |
| 11 | 05'14" | 01:02'31" |
| 12 | 05'31" | 01:08'02" |
| 13 | 05'32" | 01:13'34" |
| 14 | 05'23" | 01:18'57" |
| 14.1 | 08'46" | 01:19'57" |
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