4.0 km | 00:20:58 | 05:18/km日期: 2017-09-14 20:31 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 164 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 05'10" / 06'23" / 05'00" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+03'36") | 142 / 142 |
| 2 | | 03'54" (+00'31") | 30 / 172 |
| 3 | | 05'23" (+02'00") | 118 / 291 |
| 4 | | 03'27" (+00'04") | 30 / 321 |
| 5 | | 05'17" (+01'54") | 171 / 492 |
| 6 | | 03'23" | 63 / 556 |
| 7 | | 03'41" (+00'18") | 542 / 1098 |
| 8 | | 10'34" (+07'11") | 189 / 1287 |
| 9 | | 03'40" (+00'17") | 544 / 1832 |
| 10 | | 12'14" (+08'51") | 163 / 1995 |
| 11 | | 05'06" (+01'43") | 1958 / 3953 |
印象中以前會來運動場跑，
大都是因為下雨而且時間晚了，
所以運動場上通常沒什麼人，
但今天是要帶少爺去跑步，
所以只好帶他來運動場，
一進運動場看到滿滿的人潮，
真是嚇呆了，
什麼時候有這麼多人愛運動了？
XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
170.34 km 
adidas adizero Boston boost 5 wide 2E 累積 :
707.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 06'23" | 00:11'33" |
| 3 | 05'00" | 00:16'33" |
| 4.0 | 05'12" | 00:21'31" |
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