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 |  16.1 km | 01:16:39 | 04:45/km日期: 2017-09-14 15:13 - 地點: 基隆河左岸 - 平均心率: 146 - 卡路里: 865 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(23) Pace: 04'30" / 04'35" / 04'31" / 04'56" / 04'31" / 04'35" / 04'57" / 04'46" / 04'56" / 04'54" / 04'54" / 04'50" / 04'45" / 04'50" / 04'48" / 04'47" / 04'31" /
 台北市Ken  ·  留言 最後的專項課了，這次漢森達成度大概70%。最滿意的是沒有跑步造成的傷害 (雖然走路，腳翻船過），接下來開始減量了。希望柏林馬能夠達成3:20:00。
9月累積里程 : 372.70 km  Asics skysensor glide4 累積 : 448.6 kmTCX 上傳 | 7 years ago · 留言
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