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 |  13.4 km | 01:06:01 | 04:55/km日期: 2013-12-05 20:29 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71% Pace: 05'43" / 04'53" / 05'11" / 04'35" / 04'40" / 04'36" / 04'37" / 04'55" / 05'06" / 04'54" / 05'01" / 04'42" / 04'43" / 05'40" / 小感冒已經2週,還沒全好,不過感覺還不錯,1K之後加到5分內,狀況可以,一路保持這速度,完成今晚的訓練,距離如能再拉長,破PB應該就很有希望了,加油! 12月累積里程 : 210.57 km  NIKE LunarSwift 累積 : 2679.4 kmGPX 上傳 | 10 years ago
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