15.3 km | 01:28:26 | 05:46/km日期: 2017-09-15 06:37 - 總爬升: 234 m - 地點: 東豐自行車綠廊(周圍) - 天氣: 陰天(曇り) - 平均心率: 146 - 卡路里: 947 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 06'00" / 07'11" / 06'33" / 08'42" / 05'52" / 05'46" / 05'35" / 06'14" / 05'43" / 05'58" / 05'51" / 05'41" / 05'43" / 05'36" / 05'44" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'28") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 05'40" (+00'03") | 2000 / 4000 |
| 3 | | 05'48" (+00'11") | 2000 / 6000 |
| 4 | | 05'37" | 2000 / 8000 |
| 5 | | 05'50" (+00'13") | 2000 / 10000 |
| 6 | | 05'46" (+00'09") | 2000 / 12000 |
| 7 | | 05'39" (+00'02") | 2000 / 14000 |
| 8 | | 05'45" (+00'08") | 1297 / 15297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
316.10 km 
Asics T5G1Q-1101(練習用) 累積 :
737.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 07'11" | 00:13'11" |
| 3 | 06'33" | 00:19'44" |
| 4 | 08'42" | 00:28'26" |
| 5 | 05'52" | 00:34'18" |
| 6 | 05'46" | 00:40'04" |
| 7 | 05'35" | 00:45'39" |
| 8 | 06'14" | 00:51'53" |
| 9 | 05'43" | 00:57'36" |
| 10 | 05'58" | 01:03'34" |
| 11 | 05'51" | 01:09'25" |
| 12 | 05'41" | 01:15'06" |
| 13 | 05'43" | 01:20'49" |
| 14 | 05'36" | 01:26'25" |
| 15 | 05'44" | 01:32'09" |
| 15.3 | 05'49" | 01:33'53" |
留言 
展開計圈分析
