6.5 km | 00:47:02 | 07:14/km日期: 2017-09-19 16:34 - 地點: 員山鄉間 - 天氣: 晴 - 平均心率: 186 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'39" / 06'35" / 06'54" / 07'15" / 08'00" / 07'58" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'59" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'58" (+01'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'32" (+00'58") | 487 / 6488 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
25.15 km 
Nike Free Trainer 5.0 累積 :
584.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'35" | 00:13'14" |
| 3 | 06'54" | 00:20'08" |
| 4 | 07'15" | 00:27'23" |
| 5 | 08'00" | 00:35'23" |
| 6 | 07'58" | 00:43'21" |
| 6.5 | 07'32" | 00:47'02" |
展開計圈分析
留言 
