嚕 2017/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

嚕新竹
ID 23905

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00:35:00

日期: 2017-09-18 18:00 - 卡路里: 250 Cal

Prisoner extension 3*12
cable side kick R&L 5kg 3*12
cable donkey kick R&L 5kg/9kg/9kg/9kg 各12
cable squat 18kg/18kg/23kg/23kg 各20
引體向上機 20kg/20kg/25kg 各12
坐姿划船 14kg/14kg/18kg 各12
瑜珈球核心隨意3個動作

手動上傳 | 7 years ago

王俊堯, 王政資和其他 11 人說推

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