吳文雄-饗食天團 2017/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳文雄-饗食天團宜蘭
ID 201119

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吳文雄-饗食天團

14.0 km | 01:13:52 | 05:16/km

日期: 2017-09-19 05:00 - 卡路里: 869 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 05'30" / 05'05" / 05'19" / 05'17" / 05'22" / 05'22" / 05'31" / 05'15" / 05'15" / 05'15" / 05'13" / 05'13" / 05'07" / 05'12" /

基本訓練

9月累積里程 : 200.92 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

賴秀玲, みが和其他 5 人說推

·

Anna Lin 早安唷！老大！

2017-09-19 06:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'05"	00:10'35"
3	05'19"	00:15'54"
4	05'17"	00:21'11"
5	05'22"	00:26'33"
6	05'22"	00:31'55"
7	05'31"	00:37'26"
8	05'15"	00:42'41"
9	05'15"	00:47'56"
10	05'15"	00:53'11"
11	05'13"	00:58'24"
12	05'13"	01:03'37"
13	05'07"	01:08'44"
14.0	05'13"	01:13'53"

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成績 : 03:46:01

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