李添傑 2013/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

李添傑台南
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11.0 km | 01:17:48 | 07:04/km

日期: 2013-12-05 18:17 - 總爬升: 376 m - 地點: 柴頭溪墘 - 天氣: 灰暗 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 42%

Pace: 05'02" / 05'12" / 03'49" / 04'20" / 04'51" / 04'08" / 05'01" / 05'16" / 06'43" / 04'46" / 04'43" / 04'55" / 03'54" / 02'25" / 02'58" / 02'48" / 02'40" / 03'31" / 00'00" /

台南

李添傑

·

四趟分一半，還有人要嗎？ GPS跟心情一樣大亂！今晚的月亮笑的很開心，我卻笑不出來…

12月累積里程 : 383.35 km

Android 上傳 | 10 years ago

張夙夙, 阿國仔和其他 4 人說推

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CAERUS WANG ４分速厲害哦！　在快兩倍就和肯亞人一樣了！

2013-12-05 19:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'12"	00:10'14"
3	03'49"	00:14'03"
4	04'20"	00:18'23"
5	04'51"	00:23'14"
6	04'08"	00:27'22"
7	05'01"	00:32'23"
8	05'16"	00:37'39"
9	06'43"	00:44'22"
10	04'46"	00:49'08"
11	04'43"	00:53'51"
12	04'55"	00:58'46"
13	03'54"	01:02'40"
14	02'25"	01:05'05"
15	02'58"	01:08'03"
16	02'48"	01:10'51"
17	02'40"	01:13'31"
18	03'31"	01:17'02"
18.1	07'17"	01:17'48"

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成績 : 01:07:05

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