簡阿凱 2013/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

簡阿凱宜蘭
ID 3103

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9.3 km | 01:12:30 | 07:49/km

日期: 2013-12-05 18:01 - 地點: 玉井工商操場 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 42%

Pace: 06'08" / 06'38" / 06'47" / 09'28" / 09'44" / 08'23" / 13'34" / 05'12" / 05'08" / 05'32" /

備戰曾文水庫跑!!!

12月累積里程 : 266.34 km

捷豹第二代累積 : 463.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jason WJ Huang, Easan Lin 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'38"	00:12'46"
3	06'47"	00:19'33"
4	09'28"	00:29'01"
5	09'44"	00:38'45"
6	08'23"	00:47'08"
7	13'34"	01:00'42"
8	05'12"	01:05'54"
9	05'08"	01:11'02"
9.3	05'31"	01:12'30"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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