兵斯波 2017/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

兵斯波台北市
ID 235465

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5.0 km | 00:26:49 | 05:19/km

日期: 2017-09-19 18:27 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 54%

Pace: 06'58" / 05'21" / 05'09" / 04'40" / 04'31" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+02'27")

1000 / 1000

2

05'19"

(12'17")

05'19" (+00'49")

1000 / 2000

3

05'09"

(17'26")

05'09" (+00'39")

1000 / 3000

4

04'40"

(22'07")

04'40" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'30"

(26'37")

04'30"

1000 / 5000

6

00'12"

(26'49")

06'05" (+01'35")

32 / 5032

9月累積里程 : 428.78 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鍾勝棋和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'21"	00:12'19"
3	05'09"	00:17'28"
4	04'40"	00:22'08"
5	04'31"	00:26'39"
5.0	06'04"	00:26'51"

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