10.1 km | 01:15:23 | 07:27/km日期: 2017-10-01 16:34 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 646 Cal - 總步數: 12540 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 06'50" / 07'21" / 07'25" / 07'31" / 07'16" / 07'52" / 07'34" / 08'05" / 07'30" / 07'01" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" | 1004 / 1004 | 168 / 87 |
2 | | 07'19" (+00'31") | 1002 / 2007 | 169 / 80 |
3 | | 07'24" (+00'36") | 1000 / 3007 | 167 / 80 |
4 | | 07'30" (+00'42") | 1002 / 4009 | 167 / 79 |
5 | | 07'16" (+00'28") | 1006 / 5016 | 166 / 82 |
6 | | 07'48" (+01'00") | 1008 / 6025 | 163 / 78 |
7 | | 07'31" (+00'43") | 1005 / 7031 | 165 / 80 |
8 | | 08'00" (+01'12") | 1009 / 8040 | 163 / 76 |
9 | | 07'25" (+00'37") | 1001 / 9041 | 165 / 81 |
10 | | 07'03" (+00'15") | 1002 / 10044 | 169 / 83 |
11 | | 08'17" (+01'29") | 116 / 10160 | 145 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
51.56 km DIADORA DA4AMR2005灰綠 累積 :
575.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'21" | 00:14'11" |
3 | 07'25" | 00:21'36" |
4 | 07'31" | 00:29'07" |
5 | 07'16" | 00:36'23" |
6 | 07'52" | 00:44'15" |
7 | 07'34" | 00:51'49" |
8 | 08'05" | 00:59'54" |
9 | 07'30" | 01:07'24" |
10 | 07'01" | 01:14'25" |
10.1 | 08'17" | 01:15'23" |