William Liu 2017/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

William Liu 新北市
ID 88675

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0.4 km | 00:03:22 | 07:59/km

日期: 2017-09-21 21:20 - 平均心率: 177 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 07'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 10.59 km

Mizuno Wave Rider 15 累積 : 420.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Jason Liu 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'58"	00:03'22"

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