8.1 km | 00:45:03 | 05:34/km日期: 2017-09-24 05:38 - 平均心率: 134 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 05'38" / 05'16" / 05'29" / 06'01" / 06'04" / 05'24" / 05'14" / 05'40" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'07") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'36" (+00'13") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'57" (+00'34") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'23" | 1609 / 6437 |
5 | | 05'26" (+00'03") | 1609 / 8046 |
6 | | 04'39" | 27 / 8073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
111.60 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
731.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'16" | 00:10'54" |
3 | 05'29" | 00:16'23" |
4 | 06'01" | 00:22'24" |
5 | 06'04" | 00:28'28" |
6 | 05'24" | 00:33'52" |
7 | 05'14" | 00:39'06" |
8 | 05'40" | 00:44'46" |
8.1 | 04'03" | 00:45'04" |