山羊 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

山羊新竹
ID 198633

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3.0 km | 00:49:37 | 16:30/km

日期: 2017-09-23 17:33 - 地點: 大溪 - 天氣: 晚 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 1230 - 平均步頻: 24 - 平均步幅: 244 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 61%

Pace: 16'07" / 15'20" / 16'31" / 330'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'14"

(16'14")

16'09" (+00'04")

1004 / 1004

41 / 147

2

16'12"

(32'26")

16'05"

1006 / 2011

29 / 208

3

17'03"

(49'29")

16'57" (+00'52")

1005 / 3016

3 / 1478

4

00'08"

(49'37")

26'08" (+10'03")

5 / 3021

0 / 0

跑完慢走~

9月累積里程 : 66.18 km

美津濃 WRVE RERO14 累積 : 974.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

侯忠義, 呂理用和其他 25 人說推

·

李成國仁添兄午安愉快！

2017-09-27 14:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'07"	00:16'07"
2	15'20"	00:31'27"
3	16'31"	00:47'58"
3.0	323'31"	00:49'37"

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