Wallace Wu(三等國民) 2017/10/01 訓練日誌

Wallace Wu(三等國民) 嘉義
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Wallace Wu(三等國民)

11.8 km | 01:33:20 | 07:52/km

日期: 2017-10-01 05:14 - 總爬升: 218 m - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 07'45" / 07'30" / 07'21" / 06'55" / 06'55" / 07'29" / 09'06" / 06'57" / 06'47" / 10'05" / 09'44" / 08'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'52"

(07'52")

07'43" (+00'48")

1017 / 1017

07'29"

(15'21")

07'28" (+00'33")

1000 / 2018

07'21"

(22'42")

07'16" (+00'21")

1009 / 3027

06'55"

(29'37")

06'55"

999 / 4027

06'55"

(36'32")

06'55"

998 / 5026

展開計圈分析

嘉義

Wallace Wu(三等國民)

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10月累積里程 : 45.20 km

Android - LGE LG-K430 上傳 | 7 years ago

許宜蓁, Jeffery Yeh（三等國民）和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'30"	00:15'15"
3	07'21"	00:22'36"
4	06'55"	00:29'31"
5	06'55"	00:36'26"
6	07'29"	00:43'55"
7	09'06"	00:53'01"
8	06'57"	00:59'58"
9	06'47"	01:06'45"
10	10'05"	01:16'50"
11	09'44"	01:26'34"
11.8	08'03"	01:33'20"

朋友動態

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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