黃芬蘭 2017/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃芬蘭彰化
ID 105291

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3.4 km | 00:44:47 | 13:20/km

日期: 2017-09-25 18:00 - 卡路里: 172 Cal - 總步數: 1586 - 平均步頻: 35 - 平均步幅: 211 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 10'33" / 09'15" / 12'52" / 34'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'24"

(11'24")

11'23" (+02'11")

1000 / 1000

10 / 807

2

09'15"

(20'39")

09'12"

1004 / 2005

127 / 84

3

13'02"

(33'41")

12'58" (+03'46")

1004 / 3009

11 / 697

4

11'06"

(44'47")

31'17" (+22'05")

354 / 3364

12 / 260

9月累積里程 : 168.92 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), はてさて和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'33"	00:10'33"
2	09'15"	00:19'48"
3	12'52"	00:32'40"
3.4	34'09"	00:44'47"

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成績 : 01:07:05

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