Hsieh Fang-Chia 2017/09/28 訓練日誌

Hsieh Fang-Chia 台中
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Hsieh Fang-Chia

10.1 km | 01:15:22 | 07:27/km

日期: 2017-09-28 18:49 - 地點: 美術館綠園道 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 07'20" / 06'44" / 06'56" / 07'26" / 09'40" / 07'26" / 07'46" / 07'18" / 07'03" / 06'58" / 07'50" /

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基本訓練
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備戰.......熱死啦！

9月累積里程 : 35.33 km

Mizuno Rider20大阪阿花累積 : 453.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

SKY Wu, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'44"	00:14'04"
3	06'56"	00:21'00"
4	07'26"	00:28'26"
5	09'40"	00:38'06"
6	07'26"	00:45'32"
7	07'46"	00:53'18"
8	07'18"	01:00'36"
9	07'03"	01:07'39"
10	06'58"	01:14'37"
10.1	08'08"	01:15'24"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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