莊啟仁 2017/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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6.0 km | 00:32:35 | 05:24/km

日期: 2017-09-26 17:23 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 5354 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'27" / 05'32" / 05'05" / 04'59" / 05'03" / 05'05" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'33"

(06'33")

06'29" (+01'28")

1008 / 1008

164 / 93

2

05'31"

(12'04")

05'28" (+00'27")

1007 / 2016

163 / 111

3

05'02"

(17'06")

05'01"

1000 / 3016

164 / 120

4

05'02"

(22'08")

05'01"

1001 / 4017

165 / 120

5

05'03"

(27'11")

05'02" (+00'01")

1001 / 5019

166 / 119

展開計圈分析

9月累積里程 : 286.77 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

小雯, David Chang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'32"	00:11'59"
3	05'05"	00:17'04"
4	04'59"	00:22'03"
5	05'03"	00:27'06"
6	05'05"	00:32'11"
6.0	19'36"	00:32'35"

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