5.1 km | 00:56:51 | 11:06/km日期: 2017-09-28 19:48 - 平均心率: 154 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 09'14" / 11'08" / 11'11" / 10'24" / 14'16" / 09'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'24" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'08" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'09" | 572 / 2572 |
4 | | 19'15" (+10'06") | 1 / 2573 |
5 | | 18'49" (+09'40") | 0 / 2573 |
6 | | 10'19" (+01'10") | 1000 / 3573 |
7 | | 15'00" (+05'51") | 1000 / 4573 |
8 | | 10'28" (+01'19") | 545 / 5119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 103.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 11'08" | 00:20'22" |
3 | 11'11" | 00:31'33" |
4 | 10'24" | 00:41'57" |
5 | 14'16" | 00:56'13" |
5.1 | 09'55" | 00:57'24" |