劉秀專 2017/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

劉秀專台北市
ID 107062

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5.2 km | 00:39:56 | 07:37/km

日期: 2017-09-26 07:51 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64%

Pace: 07'40" / 09'57" / 09'07" / 09'31" / 08'54" / 10'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39" (+00'24")

1000 / 1000

2

07'35"

(15'15")

07'35" (+00'20")

1000 / 2000

3

07'21"

(22'36")

07'21" (+00'06")

1000 / 3000

4

07'31"

(30'08")

07'31" (+00'16")

1000 / 4000

5

07'15"

(37'24")

07'15"

1000 / 5000

6

02'31"

(39'56")

10'28" (+03'13")

241 / 5241

13小圈+160仰臥起坐

9月累積里程 : 112.16 km

TCX 上傳 | 7 years ago

大溪300蕭, 鐘和其他 5 人說推

·

黃志榮午安，運動愉快！

2017-09-26 13:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	09'57"	00:17'37"
3	09'07"	00:26'44"
4	09'31"	00:36'15"
5	08'54"	00:45'09"
5.2	10'28"	00:47'41"

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