蔡承穎 2013/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

蔡承穎新北市
ID 23851

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9.1 km | 00:46:14 | 05:06/km

日期: 2013-12-05 19:46 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 06'11" / 05'40" / 05'41" / 05'38" / 04'54" / 04'40" / 04'04" / 04'40" / 04'14" / 09'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'44"

(17'44")

05'49" (+00'47")

3040 / 3040

2

15'23"

(33'07")

05'02"

3046 / 6086

3

13'07"

(46'14")

04'21"

3010 / 9097

12月累積里程 : 213.79 km

XT 上傳 | 10 years ago

王同安, 童文昌和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'40"	00:11'51"
3	05'41"	00:17'32"
4	05'38"	00:23'10"
5	04'54"	00:28'04"
6	04'40"	00:32'44"
7	04'04"	00:36'48"
8	04'40"	00:41'28"
9	04'14"	00:45'42"
9.1	09'41"	00:46'14"

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