陳宏晉 2017/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏晉桃園
ID 273775

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5.6 km | 00:30:18 | 05:25/km

日期: 2017-09-27 19:36 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 05'53" / 05'43" / 05'31" / 05'26" / 05'03" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'49")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'36")

05'43" (+00'40")

1000 / 2000

3

05'31"

(17'07")

05'31" (+00'28")

1000 / 3000

4

05'25"

(22'32")

05'25" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'03"

(27'35")

05'03"

1000 / 5000

6

02'42"

(30'18")

04'40"

578 / 5578

9月累積里程 : 240.64 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳宏晉, 吉哥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'43"	00:11'36"
3	05'31"	00:17'07"
4	05'26"	00:22'33"
5	05'03"	00:27'36"
5.6	04'40"	00:30'18"

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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