5.0 km | 00:21:56 | 04:25/km日期: 2017-09-27 20:28 - 平均心率: 169 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 04'15" / 04'21" / 04'34" / 04'33" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" | 192 / 192 |
| 2 | | 04'14" (+00'14") | 195 / 387 |
| 3 | | 04'20" (+00'20") | 399 / 787 |
| 4 | | 04'12" (+00'12") | 409 / 1197 |
| 5 | | 04'21" (+00'21") | 390 / 1588 |
| 6 | | 04'26" (+00'26") | 391 / 1979 |
| 7 | | 04'25" (+00'25") | 394 / 2374 |
| 8 | | 04'30" (+00'30") | 392 / 2767 |
| 9 | | 04'32" (+00'32") | 398 / 3165 |
| 10 | | 04'31" (+00'31") | 400 / 3566 |
| 11 | | 04'43" (+00'43") | 397 / 3963 |
| 12 | | 04'43" (+00'43") | 396 / 4359 |
| 13 | | 04'27" (+00'27") | 393 / 4752 |
| 14 | | 03'53" | 204 / 4957 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
129.39 km 
Nike Zoom Streak 6 flyknit (blue) 累積 :
71.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 04'21" | 00:08'36" |
| 3 | 04'34" | 00:13'10" |
| 4 | 04'33" | 00:17'43" |
| 5.0 | 04'24" | 00:21'56" |
展開計圈分析
留言 
