5.0 km | 00:30:03 | 05:58/km日期: 2017-09-28 22:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'47" / 06'08" / 05'49" / 05'36" / 05'31" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" | 36 / 5036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
114.04 km skechers 01 累積 :
3712.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'08" | 00:12'55" |
3 | 05'49" | 00:18'44" |
4 | 05'36" | 00:24'20" |
5 | 05'31" | 00:29'51" |
5.0 | 05'26" | 00:30'03" |