bruceliu 2012/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

bruceliu 桃園
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15.0 km | 01:26:00 | 05:44/km

日期: 2012-01-14 07:00 - 地點: 虎頭山環山道路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 837 Cal

桃園

bruceliu

路線

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路線:榮民醫院和大有路路口出發---虎頭山環山道路爬坡上去---經過環保公園 ---上到環山道路頂點平路，到土雞城右轉---走楓樹村的路線一路下坡---回到榮民醫院

以後是否再跑: No
原因: 安全問題。汽車機車雖然少，但有車過來車速都很快，路窄又無路肩；山上野狗成群，隻隻兇悍，跑起來提心吊膽；該道路上坡路段其實距離頂多2公里多，若為了練習上坡，跑楓樹村就好了。

心得: 自去年陽明山半馬後，已很久沒練山路，今天爬上頂點後，雙腳大腿就痠痛，可見身體某部分幾個月不練就退化很快，要趁這個假期補回來，衝上坡爬樓梯，Go!

1月累積里程 : 247.10 km

手動上傳 | 13 years ago

小剛, Run365 和其他 4 人說推

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