7.0 km | 00:51:14 | 07:18/km日期: 2017-09-12 23:11 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1026 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 07'44" / 07'43" / 07'14" / 07'01" / 07'10" / 07'09" / 06'55" / 75'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 115.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'43" | 00:15'27" |
3 | 07'14" | 00:22'41" |
4 | 07'01" | 00:29'42" |
5 | 07'10" | 00:36'52" |
6 | 07'09" | 00:44'01" |
7 | 06'55" | 00:50'56" |
7.0 | 75'00" | 00:51'14" |