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    林慧君 新竹
    ID 339319
    276 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林慧君 
    13.0 km | 01:20:38 | 06:12/km
    2017 New Balance Run On @ Taipei Zoo
    官方成績
    日期2017-10-01
    成績01:20:38
    總名次126 / 2633
    分組名次- / -
    平均速度06:12/km
    官方證書
    林慧君
    日期: 2017-10-01 06:29 - 總爬升: 315 m - 地點: 台北動物園 - 天氣: 熱到爆 - 平均心率: 173 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'13"  (05'13")
    		05'13" (+00'15")1000 / 1000
    2
    06'23"  (11'37")
    		06'23" (+01'25")1000 / 2000
    3
    08'49"  (20'27")
    		08'49" (+03'51")1000 / 3000
    4
    06'11"  (26'38")
    		06'11" (+01'13")1000 / 4000
    5
    04'58"  (31'36")
    		04'58"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'16"  (36'53")
    		05'16" (+00'18")1000 / 6000
    7
    05'49"  (42'43")
    		05'49" (+00'51")1000 / 7000
    8
    05'29"  (48'12")
    		05'29" (+00'31")1000 / 8000
    9
    05'55"  (54'07")
    		05'55" (+00'57")1000 / 9000
    10
    06'04"  (01:00'12")
    		06'04" (+01'06")1000 / 10000
    11
    06'35"  (01:06'48")
    		06'35" (+01'37")1000 / 11000
    12
    07'46"  (01:14'34")
    		07'46" (+02'48")1000 / 12000
    13
    05'52"  (01:20'26")
    		05'52" (+00'54")1000 / 13000
    新竹
    林慧君
    Jay W 說推
    · 留言
    新竹
    林慧君
    媽呀~精選
    · 留言
    新竹
    林慧君
    Weikai Chin(新竹瘋) 說推
    · 留言
    新竹
    林慧君
    現在才發現我的背影，看起來滿瘦的
    娃娃過生活 和 Weikai Chin(新竹瘋) 說推
    · 留言
    新竹
    林慧君
    · 留言
    新竹
    林慧君
    我，終，於，回，來，了。
    · 留言

    這，這，這，對我來說就是爬山啊~>"<
    我被它打敗了，徹徹底底，完完全全，沒力!!
    從頭喘到尾，心率持續飆高，根本只能靠嘴巴呼吸
    我發現用走的跟用跑的，一樣速度，那就「走」吧 XD
    跑完前面的十公里，我發現我的力氣用盡了@x@
    轉進動物園裡的緩上坡，我還是跑跑走走，無力感十足
    算一算整段路13公理，我至少走了五次以上，唉~

    賽前宣言: 來去動物園繞繞唄~
    賽後評分: 山路上幾乎沒有補給站，對我來說，真的硬 工作人員很勤勞的在巡邏及替我們加油，辛苦了 若是男女排名可以分開，會更好 明年有機會，還是會來參加
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 138.06 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    AMIS.林🏃🏻‍♂️, 小婷 和其他 68 人說推
    · 留言
    觀看另 41 則留言
    Leon 厲害喔～跑山路
    2017-10-02 10:41 ·
     2 個人推
    福祥(錸德竹22晨跑團) 動物園路跑欸…恭喜順利完賽
    2017-10-02 10:59 ·
     1 個人推
    林慧君 Leon哥，福祥哥，早安~
    謝謝你們~ 今天整個鐵腿了>"<
    2017-10-02 11:06 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！恭喜順利完賽！跑得不錯啊！均速5分45秒讚！
    2017-10-02 11:17 ·
     1 個人推
    林慧君 理用哥，早安~
    實際只有13公里有計時，最後的一公里是給大家散步^^
    2017-10-02 11:22 ·
    陳國勝 恭喜完賽！
    2017-10-02 11:36 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 同感，13K的酷熱山路還有 5分速、很強了
    2017-10-02 11:56 ·
     1 個人推
    🎀jessee🐠 哇！妳跑好快啊！超厲害的⋯
    這真的是爬山無誤！一起加油囉⋯⋯
    2017-10-02 12:08 ·
     1 個人推
    無聲貓腳印 恭喜完賽
    2017-10-02 12:11 ·
     1 個人推
    Liang 哈哈...這也太好笑了！
    現在知道平常就要多練山路了！
    2017-10-02 12:26 ·
     1 個人推
    Rarry Lin 山路耶~好猛~
    2017-10-02 12:34 ·
     1 個人推
    Weikai Chin(新竹瘋) 恭喜完賽
    2017-10-02 12:36 ·
     1 個人推
    林慧君 真的要好好練練山路了~
    不然，日月潭!! 我簡直不敢想像了 @@
    2017-10-02 12:55 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 慧君姐姐，午安，用餐愉快
    2017-10-02 12:57 ·
     1 個人推
    林慧君 勝棋弟低~ 午安~我現在只能吃吃吃，沒辦法再動了@@
    2017-10-02 12:59 ·
     1 個人推
    曾華柏 午安愉快
    2017-10-02 13:26 ·
     1 個人推
    Fred 跑這麼快，是有放台灣黑熊出來嗎? XD
    2017-10-02 13:29 ·
     2 個人推
    ChiangYu🆕♾ 慧君午安愉快，走很大這速度還是超快的，恭喜順利完賽。
    2017-10-02 13:40 ·
     1 個人推
    Ivan 跑跑走走還那麼快，另外…是真的很瘦呀！
    2017-10-02 13:56 ·
     1 個人推
    Allen Wu 慧君午安，不會啊我看你跑的很好啊，您的耐力不錯再練一段時間後可以試著跑全馬喔
    2017-10-02 14:21 ·
     1 個人推
    王進星 慧君 是妳底子好 不然都是山路也 满嚇人的 成绩很棒呢~
    2017-10-02 14:50 ·
     2 個人推
    Eden蕭 恭喜完賽 好像有看到妳喔
    2017-10-02 14:58 ·
     1 個人推
    Roy 🦈《動魂》 恭喜慧君妹妹漂亮完賽，讚喔～
    2017-10-02 15:29 ·
     1 個人推
    娃娃過生活 慧君 太棒了! 恭禧完賽 是真的瘦 背影線條很美呢~~ 謝謝妳的鼓勵~這個月我也會努力練習^^
    2017-10-02 16:19 ·
     1 個人推
    Lily 山路這樣的速度很快了！如果是我應該爆掉了！
    妳很瘦！真的！
    2017-10-02 16:56 ·
     2 個人推
    蕭家福 慧君，恭喜完賽，
    速度已經不錯了。
    2017-10-02 17:42 ·
     1 個人推
    謝敏璋 恭喜完賽
    2017-10-02 17:55 ·
     1 個人推
    林金樹 恭喜大熱天順利漂亮完賽!
    2017-10-02 18:08 ·
     1 個人推
    sisily.lee 恭喜完賽，酷暑下還能以5分速前進，很棒了！
    2017-10-02 18:41 ·
     2 個人推
    sisily.lee 慧君晚安，好一起加油，一起當個秒秒計較的人！
    2017-10-02 19:04 ·
     1 個人推
    Simon Chi 太厲害了，山路有這種速度。
    2017-10-02 19:14 ·
     1 個人推
    李志順 恭喜完賽…天氣熱…山路13K…這樣的速度很快！
    冬天來臨…氣溫低…一定會更猛！ ^_^
    2017-10-02 21:14 ·
     1 個人推
    KERO MI 恭喜完賽
    2017-10-02 21:19 ·
     1 個人推
    侯忠義 恭喜完賽
    2017-10-02 21:39 ·
     1 個人推
    J R Wang 🇹🇼 晚安!,恭喜順利完賽,山路+熱天，真是辛苦了!,很棒!
    2017-10-02 22:45 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2017-10-03 04:35 ·
     2 個人推
    Jay W *o* 山路「走」出這個時間，也是挺嚇人的了。強呀！恭喜！！
    2017-10-03 07:34 ·
     1 個人推
    林慧君 謝謝大家，收到滿滿的祝福 ^^
    山路只有前面幾公里啊~
    我沒有你們想的那麼厲害啦^//^
    希望月底的日月潭可以順利完賽
    2017-10-03 08:09 ·
     3 個人推
    一妹 山路這速度很快耶！(就算不是山路也很快！) 慧君好棒，恭喜背影瘦瘦完賽還上精選！^_^
    2017-10-03 10:34 ·
     3 個人推
    KERO MI 日月潭，前面不衝，留體力跑伊達邵-玄光寺-頭社這段坡，就好了，後面回向山的坡就看狀況了。

    之前櫻舞飛揚跑了2次，花快3小時。
    2017-10-03 12:44 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 完賽獎牌漂亮，祝中秋節快樂
    2017-10-03 14:34 ·
     1 個人推
    Ronald 恭喜完賽，很棒的體驗哦^^ 中秋節快樂~~
    2017-10-03 23:45 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜順利完賽^_^
    2017-10-04 19:02 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'14"00:05'14"
    206'23"00:11'37"
    308'50"00:20'27"
    406'11"00:26'38"
    504'59"00:31'37"
    605'16"00:36'53"
    705'50"00:42'43"
    805'29"00:48'12"
    905'56"00:54'08"
    1006'05"01:00'13"
    1106'36"01:06'49"
    1207'46"01:14'35"
    1305'52"01:20'27"
    13.005'30"01:20'29"

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