tzucheng23 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

tzucheng23 台中
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6.1 km | 00:30:10 | 04:58/km

日期: 2013-12-07 16:06 - 地點: 曾文水庫 - 天氣: 讚 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 51%

Pace: 05'13" / 05'12" / 05'21" / 04'42" / 04'59" / 04'24" / 04'23" /

賽前的練習跑
熟悉一下賽道

12月累積里程 : 238.58 km

Adidas Boston 4 累積 : 404.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

施淵舜, Gary Huang 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'12"	00:10'25"
3	05'21"	00:15'46"
4	04'42"	00:20'28"
5	04'59"	00:25'27"
6	04'24"	00:29'51"
6.1	04'20"	00:30'10"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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