張世緯 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

張世緯新北市
ID 155594

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0.5 km | 00:03:28 | 06:26/km

日期: 2017-10-01 07:47 - 平均心率: 143 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 104.27 km

TCX 上傳 | 7 years ago

kevinsanity （K文）和鍾勝棋說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'24"	00:03'27"

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