黃可晨 2017/10/02 訓練日誌

黃可晨彰化
ID 96693

393 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

黃可晨

7.1 km | 00:29:05 | 14.7 km/h

日期: 2017-10-02 04:31 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

早安，吹吹風

10月累積里程 : 48.12 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃文聯, Emily chen 和其他 56 人說推

留言

觀看另 1 則留言

J 教主你----下午還練？我快瘋了我！你一定要這麼操自己嗎？哈哈哈！我前天沒跑，昨天當然會赤多一點，可是沒下雨的狀況下，赤起來很有感，和教主的鐵板赤比起來我實在太遜了！昨天那場賽事，可以見證你的實力！真的非常厲害，赤了全馬！明年的100k決不會有問題的！教主加油！加油！

2017-10-02 11:34 ·

1 個人推

跨出第一步改變由此開始。可晨大哥運動愉快！天熱注意多補水

2017-10-02 15:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.1	1.0 %
2	13.9	-1.4 %
3	15.9	1.2 %
4	15.2	1.6 %
5	15.3	-0.6 %
6	15.0	3.0 %
6.1	14.2	-1.0 %

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km