holst 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

holst 彰化
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5.1 km | 00:41:21 | 08:08/km

日期: 2017-10-04 06:58 - 地點: 一號 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 11'42" / 08'17" / 07'04" / 07'01" / 06'53" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'27"

(11'27")

11'46" (+04'54")

972 / 972

2

07'57"

(19'24")

07'59" (+01'07")

995 / 1967

3

07'27"

(26'51")

07'23" (+00'31")

1007 / 2975

4

07'07"

(33'58")

07'01" (+00'09")

1013 / 3989

5

06'53"

(40'51")

06'52"

1001 / 4990

6

00'30"

(41'21")

06'34"

76 / 5066

牽手聊小孩

10月累積里程 : 415.66 km

老媽牌正皮皮鞋累積 : 25347.6 km

Android - Sony C5502 上傳 | 7 years ago

李成國, 張福興和其他 16 人說推

·

Arthur 恭喜恭喜ㄚ

2017-10-04 14:22 ·

我不找跑友矮呦，這麼浪漫?!

2017-10-05 09:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'42"	00:11'42"
2	08'17"	00:19'59"
3	07'04"	00:27'03"
4	07'01"	00:34'04"
5	06'53"	00:40'57"
5.1	04'59"	00:41'21"

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