🎀jessee🐠 2017/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

🎀jessee🐠 台北市
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5.3 km | 00:31:19 | 05:53/km

日期: 2017-10-05 20:38 - 地點: 國小甜甜圈 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'52" / 05'44" / 06'01" / 05'49" / 05'40" / 07'15" /

台北市

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薛武忠說推

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基本訓練
--
完美結束 goodbye🏅531 🏅

習慣甜甜圈🍭了⋯至少安全不會翻船
原本以為腳傷復原了，但游泳打水才感覺
左腳踝還是痛啦⋯⋯而且明顯的痛😰

今日完成二鐵模式🏆

10月累積里程 : 86.30 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

李成國, Chaur-Chin Chen 和其他 78 人說推

·

觀看另 13 則留言

Abel 要跑短距離，定期看診喔，早日康復。

2017-10-06 20:11 ·

1 個人推

黃亘志晚安～腳傷還可以跑那麼快～太厲害了！( ´ ▽ ` )ﾉ

2017-10-06 22:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'44"	00:11'36"
3	06'01"	00:17'37"
4	05'49"	00:23'26"
5	05'40"	00:29'06"
5.3	07'22"	00:31'21"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"