李建鋒 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

李建鋒南投
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14.6 km | 01:10:30 | 04:48/km

日期: 2017-10-07 06:12 - 地點: 隘寮溪2圈 - 卡路里: 989 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'15" / 05'03" / 04'57" / 04'45" / 04'42" / 05'03" / 04'39" / 04'48" / 05'00" / 04'48" / 04'51" / 04'36" / 04'27" / 04'42" / 04'28" /

今天遇到某公司團練，溪畔頗熱鬧

10月累積里程 : 336.06 km

GPX 上傳 | 7 years ago

YJ CHEN, 志聰和其他 15 人說推

·

蕭家福建鋒早安，假日晨跑愉快。

2017-10-07 08:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'03"	00:10'18"
3	04'57"	00:15'15"
4	04'45"	00:20'00"
5	04'42"	00:24'42"
6	05'03"	00:29'45"
7	04'39"	00:34'24"
8	04'48"	00:39'12"
9	05'00"	00:44'12"
10	04'48"	00:49'00"
11	04'51"	00:53'51"
12	04'36"	00:58'27"
13	04'27"	01:02'54"
14	04'42"	01:07'36"
14.6	04'28"	01:10'30"

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成績 : 02:20:17

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